美容コラム

2015.10.16

大人のニキビケア

「あ、にきび・・」大人にきびは治りにくいから出来てしまったら困りもの。また跡が残りやすいから本当に厄介・・。

このにきびを防ぐために、毎日の「習慣」を見直してぜひ防ぎたいものですね!

まずはやっぱり洗顔。汚れを落とすことは大切ですが、よく泡立ててやさしく洗うことがにきびを防ぐポイントです。

次に化粧品です。防腐剤や香料、着色料など肌にとって刺激になるものはにきびの原因となってしまいます!化粧品購入の際はオイルフリーという表示も確かめてください。

3つ目に睡眠です。夜の10時から夜中の2時は新陳代謝が活発になると言われていますが、できれば24時までには眠りにつき睡眠で肌の修復をしっかりしましょう♪

補足ですが、和食中心のヘルシーな食生活やリラックスできる時間を持つこともやっぱり大切です。にきびの原因は不明でストレスなんて言われてしまうことも多いですが、どうしても避けられない環境の変化なども大人にはあります。そんな時は、努めて自分なりのリラックス法を取り入れて、ゆったり過ごすことができたらいいですね。こんな風にお肌の状態を良くすれば当然にきびを防ぐことができ、心身ともに良好になりますね☆

月別アーカイブ