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一番痩せない!?目指せ美脚、脚痩せのポイント|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースの美容コラム

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2015.11.26

一番痩せない!?目指せ美脚、脚痩せのポイント

適度に筋肉のついた脚はとても魅力的で、本当に憧れます。

脚痩せすれば短い丈のスカートや、パンツの形も綺麗に見せてくれる、脚痩せして美脚を目指している方もとても多いと思います。

デスクワークが多い方や、あまり普段歩くことのない方は脚の筋肉が衰えていて、むくみやすく、脂肪が落ちにくいという負のスパイラルに陥っていり、脚痩せが難しい場合が多いです。

有酸素運動、脚痩せストレッチエクササイズ、筋トレエクササイズ、マッサージなど、自分の脚の状態によって、様々な美脚になるための脚痩せのアプローチ方法があります。

まず、自分の脚がどのような状態なのか、どのくらい脚痩せしたらいいのか。

この判断を誤ると効果がでにくくなってしまいます。脚痩せではなく筋肉質になっちゃった・・。ということもありえます。

そのためにも一度プロの目線から脚の状態を見てもらうことが脚痩せへの近道です。その脚の状態を知った上で自分に合ったエクササイズやストレッチなどのアプローチを決めて継続することで脚痩せを実現することができます。

定期的なエクササイズや正しいストレッチを心がけ、バランスよく脚を鍛えることで脚痩せへと近づくことができます。

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