美容コラム

2016.01.15

自宅でできる、セルライトケア!

ショートパンツやスカートをはいたときにきになるセルライト!

肉割れやぼこぼこになっていて、ショックを受けることも・・。

 

このセルライト、かなりの強敵ですが、自宅でケアできる方法があるんです!もちろんエステなどに通うこともとても効果的ですが、まず自宅でのセルライトケアを試してみてください♪

 

普通の脂肪よりも、除去しづらい特性があるのがセルライトです。これに対しては根気よくマッサージをすることです。

 

まずすねの部分を円を描くようにマッサージしてセルライトを集め、また太ももは下から上へとマッサージをし、セルライトを集めるイメージでもみます。そして最後にぞうきんをしぼるようなイメージでセルライトをつぶしていきます。そして仕上げとして足首を掴んだ後、ふくらはぎから太ももへと、脚の下から上へと擦り上げるように溜まった老廃物を流します。

これを毎日5セット行ってください。

 

セルライトはセルフケアではなかなか退治できませんが、毎日繰り返すことでセルライトを少しずつ減らすことができます。ぜひ、長い目で、少しずつ試してみてください!特にお風呂でのマッサージが効果的です♪

 

 

 

 

 

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