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食べることの大切さ|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースからのお知らせ

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2019.08.29

食べることの大切さ

「食べていないのに痩せないのか?」

実は意外に皆さん食べていない事の方が多いんです!

しかし、それに対して体脂肪率は高め…

これは「食べていないのに痩せない」

という状態。

キツイ食事制限をしたのに

痩せなかったらそのあとに待っているのは

リバウンド!

ではなぜ食べていないのに痩せないのか?

無理な食事制限、カロリーばかり気にした

ダイエットを行うと…

◆脂肪は落ちるが筋肉も落ちる

→代謝が下がり脂肪が燃えず体脂肪率の高い身体に!

◆脳や身体に必要な必要な栄養素が

確保できない。

→脳は身体の指令塔!

脳を活性化させることは

キレイに食べて痩せるのに

”すごく重要”ですが、栄養不足状態ではそれが

できず痩せられない身体へ

◆我慢ばかりでストレス太り

→食べたい欲求を抑えて

我慢!我慢!のダイエットでは

心にたまったストレスはいつか「暴食」という形で

爆発します!

重要なのは…

必要な栄養をしっかり食べて摂ること!

カロリーよりも質を重視!

心と身体に栄養を♪

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