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冷房病に気をつけましょう!!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2014.07.15

冷房病に気をつけましょう!!

もうすぐ梅雨明けですね(^^)
でもまだ蒸し暑い日は続きます。冷房をつける方も多くなったと思います。
気をつけたいのが冷房病!!

人間の体温調節をつかさどる自律神経は5℃以上の急激な気温変化に対応出来ないので、
その繰り返しで自律神経失調になってしまいます(´・ω・`)
症状は冷え・むくみ・肩こり・疲労感・食欲不振・頭痛・不眠などです。

冷房病に負けないように・冷房の設定温度25~28℃・バランスの良い食事
入浴して体を温める・定期的な運動をしましょう(/・ω・)/

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