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夏バテ疲労回復に炭酸水!!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2014.07.23

夏バテ疲労回復に炭酸水!!

梅雨も明け毎日暑い日が続いていますね!みなさん体調管理には気を付けましょうね☆

炭酸水を飲むことで血流量が増え新陳代謝がupすることで身体が疲労回復を促進すると言うものです。疲労の原因となる物質である乳酸が炭酸水の”重炭酸イオン”に中和され尿となって体外に排出されるという作用もあります。

【デトックス効果】
 炭酸ガスにより血行が促進され体内の老廃物の排出が早まります。

【美肌効果】
 炭酸水は素肌によいとされている弱酸性で抗菌作用を持っているので肌を痛めず細菌を抑制してくれます。
 酸素の25倍もの透過性を持ち肌によく浸透して毛穴に詰まった汚れをスッキリと取り除いてくれます。

【便秘改善】
 炭酸水は胃を刺激することで食欲の分泌の他にも胃液の分泌を促進して消化が良くなり腸の蠕動運動が活発化
 これにより便秘改善の効果が期待出来るのです。
 ※他にも血管を拡張することで代謝が上がり冷え性改善にも効果あり。
 
 < 飲み方>
 運動後、食前または食事をしながら飲む。
 美肌効果を求めるなら150mlくらいをこまめにとる。
 夏場は汗をかく分意識して水分を補給するよう心がけましょう。
 ダイエットとして飲む場合は果汁や果糖を混ぜずにそのまま飲むことが大事です。
 
 炭酸水の種類は今では沢山増えましたね!自分に合った飲みやすい物を見付け体内環境を整えこの夏を乗り切りましょう。
 
                             

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