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☆秋のダイエッターさん必見!☆|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2014.10.23

☆秋のダイエッターさん必見!☆

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皆さまこんにちは☆
いつもビープロブログを見ていただきありがとうございます(*^―^*)
今回はダイエットの大敵!!
秋の止まらない食欲に悩むダイエッターさんへ!
魅力的な秋スイーツの中にもダイエット中でもOKな食べ物をご紹介★☆

1・むくみ解消 「ドライいちじく」
   ドライいちじくは生のいちじくに含まれる
   カリウムのなんと5倍!!
   カリウムには利尿作用があり、むくみ解消。
   小腹が空いたら是非おススメ。

2・お腹とお肌をリセット 「焼きイモ」
   秋の定番サツマイモには食物繊維が豊富の為、お通じに◎! 
   ビタミンC ビタミンEも豊富なのでお肌ピチピチ効果も
   期待あり。
   ビタミンCは加熱すると減少のイメージですが、
   サツマイモはでんぷんに含まれているので、加熱処理でもOK。

3・ガスを溜めないお腹「シナモン入り焼きりんご」
   これから旬なりんごは食物繊維が豊富。
   皮に含まれるアントシアニンは抗酸化作用が強く、
   下半身太りが解消!

   さらに、焼きりんごにシナモンを振り掛けることでシナモン
   の香り成分にガスを予防する効果があり、ぽっこりお腹を卒業
   できます♪

4・代謝が良くなる 「落花生」
   落花生に含まれるビタミンB群がカラダの代謝UPを促進!
   ナイアシン豊富で、エネルギー代謝をあげ、アルコール分解も
   促す効果もあり◎
   
運動や食事制限でも痩せないのは代謝が落ちているせい(>_<)秋は代謝UPのチャンスです。 誘惑にまけず、体にとって効果的な食べ物を取り入れていきましょう(*^^)v 運動しなくても脂肪燃焼体質を手に入れるため、リンパマッサージで痩身効果を☆ 是非“やせ体質”をつくる為にもビープロにご来店下さいませ☆☆ お待ちしております(*^_^*)

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