こんにちは(^O^)
まだまだ寒さが厳しいですね(>_<)
体調を崩しやすい季節ですので、体調管理には気を付けてくださいね！！
寒いこの時期は、筋肉が固くなり肩や首こりがひどくなったり、代謝が悪くなったり痩せにくくなったり・・・と不調になります。
ストレッチをしたり、マッサージをしたり軽い運動をして普段使っていない筋肉をほぐすと血行が良くなり、栄養や酸素が全身に
届くので体の回復が進み体温が全身に届くのでポカポカな体でいられます(*ﾟ∀ﾟ*)
ポカポカな体は、体内酵素が活発になるので、代謝が良くなり免疫も高まるので風邪やインフルエンザにもなりにくくなり太りにくくなります。
日頃から筋肉をほぐす事は、とても大切ですよ(^O^)
