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2015.03.15

アロマを使ったむくみ対策

こんんちは。

春が近づいてきて、ポカポカ陽気が待ちどおしいですね。

今回は、足のむくみに効くアロマについてお話させて頂きます。

むくみの原因としては、リンパの流れが滞ったり、骨盤のゆがみや、靴のサイズがあっていなかったりヒールをはくなどが原因です。

対策としては、体内の水分の代謝を活発にして泌尿器系の働きをよくして余分な水分や、老廃物を出すことが大切です。

そして、簡単なホームケアとしてアロマを使った足浴をおすすめします。

まず、ふくらはぎの上まで入れられる足浴のできる容器に37℃~39℃までのお湯をはっていただき、

その中にアロマオイル天然100%の、グレープフルーツ{むくみに効く}か、サイプレス{毒素排出効果}

のどちらかを3~4滴入れて、塩{温め効果}小さじ2~3杯入れて、よくかき混ぜて5分程つかると足が

すっきりします。

冷えにも効果があります。

よかったら試してみて下さい。

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