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継続は力なり☆✨☆【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2015.09.03

継続は力なり☆✨☆【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

一つにダイエットと言っても巻くだけダイエットや酵素ダイエットなど、

〇〇ダイエットと言われるものが数多くありますよね!!

「短期間で痩せたいからとりあえず色々やってみよう」

と、一度に色々なダイエット方法を取り入れて結局続かず失敗してしまう…

という方もいらっしゃるのではないでしょうか(。´・ω・)?

 

私自身も学生時代、短期間で痩せたいと1日にダイエットDVDを2.3本こなし、

1時間のウォーキングとダンス、筋トレ、夜ご飯は食べないというストイックな

ダイエットをしておりました。

その結果約半年で10キロの減量に成功!!(∩´∀`)∩✨

しかしそんなダイエット生活を一生続けていくことが出来るはずもなく……..

その後3年で約7キロのリバウンド!!( ;∀;)💦

やはりキープしていくには継続することが大事になってくるのだな。と身をもって

感じました。

 

そんな失敗を活かして無理なく毎日出来ることをコツコツやろう!と

自分の生活習慣を見直しました。その結果、今年の4月からリバウンドも

ストレスも無く4キロの減量に成功しました(*’▽’)💛

今私が実践しているのは、

・3食しっかり食べる(ただし夜は炭水化物を減らす。腹八分目)

・よく噛んで時間をかけて食べる

・お風呂上りにテレビを見ながらストレッチ、マッサージ(時間は決めずその日に

やりたいだけ)

・毎日体重をはかる          ……たったこれだけです☆

食事も極端に減らしてしまうとそのストレスでドカ食いをしてしまったり、

十分な栄養が摂れず肌荒れや筋肉量を落としてしまう原因になります。

 

まずは自分の生活習慣を見直してみるのはいかがでしょうか?

その中で改善していかなければいけない事を無理の無い程度で毎日継続していく。

継続は力なりです☺✨

一宮店スタッフ 横山

 

 

春日井、一宮、多治見、尾張旭の皆様からご来店いただいています。

いつもありがとうございます☆

エステサロン B’ PRODUCE 多治見店

住所 岐阜県多治見市住吉町3-53-8

営業時間 月曜日~金曜日 10:3020:00(最終受付18:00)土日祝 10:0019:00(最終受付17:00

定休日 年中無休(年末年始を除く)

電話番号 0572-23-0630

エステサロン B’ PRODUCE 尾張旭店

住所 愛知県尾張旭市南本地ヶ原町3-126-

営業時間 月曜日~金曜日 10:3020:00(最終受付18:00)土日祝 10:0019:00(最終受付17:00

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エステサロン B’ PRODUCE 春日井店

住所 愛知県春日井市松本町1-9-3

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エステサロン B’ PRODUCE 一宮店

住所 愛知県一宮市東出町29-4

営業時間 月曜日~金曜日 10:3020:00(最終受付18:00)土日祝 10:0019:00(最終受付17:00

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