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食欲の秋☆肥満に注意!!【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2015.09.27

食欲の秋☆肥満に注意!!【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

 
朝、晩と過ごしやすい季節になりましたね(^_^)/~
この時期はついつい食べ過ぎてしまいあとで後悔…なんて方が多いのではないでしょうか?
食べ過ぎて気になるのが太った?肥満?ダイエットしなくては…などの声を聞きます。
肥満は、動脈硬化や糖尿病、高血圧や脂質異常症などの生活習慣病の要因となる危険な状態です。
 
肥満には二つのタイプがあります。下半身が太い水太りと、お腹が出ている固太りのタイプです。
日本人のほとんどは水太りでむくみの原因にも。いずれのタイプも新陳代謝が悪く水分が体に溜まって排出されない事が原因です。
 
☆食事の見直しと水を出す習慣づくり☆
肥満予防改善にはまず体を温めて体温を上げる事から始めましょう!
体温が上がると、免疫力、代謝も高まり、便や尿、汗がきちんと排出されるようになります。
余分な水が体内に溜まらなくなれば、体の冷え(低体温)も改善されます。
また、日頃から運動不足で、1日3食しっかり食べている人は栄養過多の状態です。
運動や入浴で汗を流す事でアンチエイジング効果にも繋がるので、習慣づけると良いです。
食事は腹6~8分目の食事を目指しましょう!
 
☆食べ物選びのこつ☆
 (体を温める食べ物を選ぶだけでも肥満の予防、改善に効果的です)
 ・天然塩、こしょう、タバスコ、七味とうがらしなど体を温めるものを選びましょう。
 ・クリーム系の料理や生野菜を避け、しょうゆやみそを使った料理や、赤味の肉、
  魚介類、海藻類、温野菜、根菜類などが入った料理を選ぶ。
 ・デザートは和菓子や黒砂糖、はちみつなど。
 ・飲み物は、コーヒーや緑茶、清涼飲料水ではなく、紅茶やココアを選ぶと良いでしょう。
 
いずれにしても食べ過ぎには気を付け、良く噛んで味わって秋の味覚を頂きましょうね(^.^)
肥満が気になり始めたら是非ご来店下さい!リンパマッサージで体質改善していきましょう!
 

☆春日井、一宮、多治見、尾張旭の皆様からご来店いただいています。

いつもありがとうございます☆

エステサロン B’ PRODUCE 多治見店

住所 岐阜県多治見市住吉町3-53-8

営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)

定休日 年中無休(年末年始を除く)

電話番号 0572-23-0630

エステサロン B’ PRODUCE 尾張旭店

住所 愛知県尾張旭市南本地ヶ原町3-126-

営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)

定休日 年中無休(年末年始を除く)

電話番号 0561-65-5878

エステサロン B’ PRODUCE 春日井店

住所 愛知県春日井市松本町1-9-3

営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)

定休日 年中無休(年末年始を除く)

電話番号 0568-51-8220

エステサロン B’ PRODUCE 一宮店

住所 愛知県一宮市東出町29-4

営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)

定休日 年中無休(年末年始を除く)

電話番号 0586-85-9974

 

 

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