皆様!こんにちは!!!
いよいよ来月から11月ですね~(^^♪
寒~い季節に入って参ります。体調には十分気を付けてくださいね~。
今回は睡眠のお話です。
一日の睡眠時間は何時間とってますか???
理想的な睡眠時間は7.5時間と言われています。
朝日を浴びることによって体内時計のスイッチをONにしますので、
夜12時までに寝て、午前6時~8時に浴びると良いですよ!!!
そして、そして、午後10時~2時までの間はゴールデンタイムといって、
代謝も良くしてくれるので、お肌やダイエットにも効果的なんですよ!(^^)!
本日からはじめてみるのはいかがでしょうか???
しっかり睡眠をとって体も心もリセットして、毎日元気で健康に行きましょう!
☆春日井、一宮、多治見、尾張旭の皆様からご来店いただいています。
いつもありがとうございます☆
エステサロン B’ PRODUCE 多治見店
住所 岐阜県多治見市住吉町3-53-8
営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)
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営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)
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エステサロン B’ PRODUCE 春日井店
住所 愛知県春日井市松本町1-9-3
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エステサロン B’ PRODUCE 一宮店
住所 愛知県一宮市東出町29-4
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