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2015.11.30

体調不良にご注意を【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

急に寒くなってまいりました。

この時期になると体調不良が多くなってきます。

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実はこれが脂肪がつきやすい原因の1つなの知ってましたか?

 

体調不良で「体重減った!!」なんてよく耳にしますが、

 

それって・・・・何が減ったの?

 

考えてみてください‼

 

実は体調不良時の体重の減少はほぼ『筋肉』です。

脂肪はあまり減っていなんです。

 

むしろ筋肉=脂肪を燃やす場所がなくなれば、食欲が戻れば『リバウンド』が待っています‼

 

そんな痩せ方しないでくださいねー(>_<)/

 

 

 

ではここで食中毒についてのコラムを~

 

★・冬の食中毒に注意しましょう・★

食中毒というと、夏場に多く発生する病原性大腸菌やサルモネラ 菌などによる「細菌性食中毒」をイメージするかもしれません が、冬場も夏場と同じように注意が必要です。

冬場に多く発生するものは「ウイルス性食中毒」で、代表的なも のがノロウイルスによるものです。

年間を通してみると食中毒の患者数の約半分はノロウイルスによ るものです。

ノロウイルスは、感染力が強く、大規模な食中毒など集団発生を起こしやすいため、注意が必要です。

ノロウイルスにはワクチンがなく、治療は対症療法に限られるの で、予防対策を徹底しましょう。

 

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ノロウイルスの特徴

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ノロウイルスは、直径約3万分の1mmの小型のウイルスで、人の口 から体内に入って、腸の細胞内で増殖して急性胃腸炎を発症させ、 おう吐や下痢、腹痛などを起こします。

感染の原因は、主にノロウイルスに汚染された食品を飲食すること によりますが、感染力が強いので感染者の糞便、おう吐物からの飛 沫中のウイルス、感染者の触れた物や衣服などに付着したわずかな ウイルスを吸い込むなどしても感染します。

感染者のおう吐物1cc中には約1万~1億個のウイルスが含まれてい ます。

<感染経路>

・人からの感染

患者の便やおう吐物から人の手を介して二次感染する場合

家庭や施設内などで飛沫などにより感染する場合

 

・食品からの感染

感染した人が調理などをして汚染された食品を食べた場合

ウイルスの蓄積した加熱不十分な二枚貝などを食べた場合

 

<潜伏期間>  24~48時間

 

<主な症状> 吐き気、おう吐、下痢、腹痛、微熱 など 通常は、これらの症状が1~2日間続いた後に治癒します。 幼児や高齢者、病気治療中の人は、重症化したり、おう吐物が誤っ て気道に詰まってしまったりなどの危険があります。

 

<症状が現れたら> 脱水症状を防ぐために十分な水分と栄養の補給を行ないましょう。 また、医療機関を受診する際は、感染拡大を防ぐために事前に電話 を入れ、医療機関の指示に従って受診するようにしましょう。 症状回復後でも1~2週間、まれに1カ月にわたり糞便中にウイルス を排出し続けます。そのため、二次感染にも注意が必要となります。  また、感染しても発症しない場合があり、このような感染者から の感染拡大に注意が必要です。

 

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ノロウイルス予防のポイント

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ノロウイルスによる食中毒を予防するためには、食品管理はもち ろん、身の回りの衛生面に注意することが大切です。

 

●手洗い  調理前、食事前、トイレ後などは石けんを使って、指の間、爪  の内側まで丁寧に洗いましょう。

●食品への加熱  魚介類を調理するときなど、「生食用」と表示のないものは 中心部分を1分以上85℃以上で加熱しましょう。

●調理器具の消毒  まな板、包丁、食器、ふきんなどの調理器具や調理台は消毒 していつも清潔に保ちましょう。

●二次感染の予防  便や吐いたものを片付けるときは、使い捨ての手袋やマスク、ペーパータオルを利用し、処理後はビニール袋に密封し、家  庭用の塩素系漂白剤など消毒液を加えて捨てましょう。  汚れた床や家具、衣類、調理器具などもしっかり消毒しましょう。

●体調管理  ウイルスに対する抵抗力をつけるために、日ごろから適度な  運動を行い、栄養や睡眠を十分に取って体調を管理しましょ う。

 

<食生活のポイント>

食中毒を防ぐためには、ウイルスに対する抵抗力、免疫力を アップさせる食生活を心掛けましょう。

・ヨーグルト、納豆など腸内の善玉菌を増やす食品を積極的 に取り、腸内環境を整えましょう。

・抗菌作用のあるハーブ、梅干し、玉ねぎなどの食品を利用 しましょう。

・1日3回の食事をバランスよく食べましょう。

 

 

ビープロは今年も『打倒!インフルエンザ!!打倒!ノロウィルス!!打倒!風邪!!』です。

皆さんも一緒に気を付けましょうね(≧◇≦)

 

 

☆春日井、一宮、多治見、尾張旭の皆様からご来店いただいています。
いつもありがとうございます☆

 
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