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睡眠時間取れてますか??【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2016.03.25

睡眠時間取れてますか??【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

こんにちは!

ここ最近暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

花粉の時期に突入し、私は花粉症に悩まされております。。。

こんな時期は当サロンでも販売中の季節系ハーブティーを飲んで頑張っております☆

 

 

さて、皆様の平均睡眠時間は何時間でしょうか?

朝方人間、夜型人間といるかと思いますが、あなたはどちらでしょうか?

 

私はズバリ夜型人間です笑

昔からどれだけ朝方になろうと頑張ったことか。。。

しかし、ここ最近はまぁ、夜型でもいっか。。なんて思ってはおりますが、

睡眠時間はしっかりとらねば。。と心がけております。

 

なぜかと言えば。。

睡眠時間はダイエットと密接に関係しているからです!!

 

世の中には睡眠ダイエット!といわれるものもあるくらいなんですよ!

 

日頃食生活に気をつけていても、寝不足ではやせないんです。。。

それでは日々の努力が報われないですね!

体が睡眠不足のストレス状態の時に分泌される「コルチゾール」というホルモンには、脂肪を溜め込む作用があります。それとは反対に、寝ている間に分泌されるのは成長ホルモン。この成長ホルモンにはお肌や細胞の疲れを修復しようと働くだけでなく、実は脂肪燃焼の作用があると言われているんですよ!

 

ただ寝ればいいというよりも質の良い睡眠が重要なんです!

 

以前がらゴールデンタイムとはよく言われていますが、ダイエットにもこのゴールデンタイムに睡眠がとれているかどうかが重要になってきます☆

もちろんお肌にも関係しますよね☆

 

春はぽかぽか陽気で昼寝にももってこいですが、ぜひ質の良い睡眠時間を取ることを心がけてくださいね☆

 

 

 

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春日井、一宮、多治見、尾張旭の皆様からご来店いただいています。

いつもありがとうございます☆

エステサロン B’ PRODUCE 多治見店

住所 岐阜県多治見市住吉町3-53-8

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定休日 年中無休(年末年始を除く)

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