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早歩きダイエット【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2016.04.27

早歩きダイエット【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

暖かい日が多くなってきてそろそろ本気でダイエットしようかなと

思ってる方、いらっしゃいますよね!

 

とっても簡単で今の時期とても気持ちよく実行できる 早歩きダイエットおすすめです!!その名の通り 早く歩くだけ!

背筋を伸ばしながら、かかとで着地。腕は90度に曲げて歩くだけ。

会話をしながらでき 多少息が上がる程度でOK!!

ふとももなど痩せたい部分を意識して歩くだけで 普通に歩くより消費カロリーが倍!脂肪の燃焼率もあがります。

また有酸素運動なので 酸素の巡りが良くなり 老化防止にもなります。

 

歩くのが気持ちいい季節 さっそくはじめませんか?

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