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2016.05.03

食物繊維は腸のクリーニング屋さん!(^^)!☆【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

皆様、突然ですが、便は毎日出てますか???

便秘になると、太りやすくなったり、肌が荒れてニキビや吹き出物の原因になります。
何より、もっとも怖いのが将来病気にもつながってしまいます(>_<) 将来病気にならないために、便秘解消をしていきましょう! その一つとして、食物繊維を摂ることをお勧めします! 食物繊維は、食べ物のかすを身体の外へ出してくれる掃除の役をします。 つまり、腸のクリーニング屋さんです(^^♪ IMG_1290[1]

腸がきれいになれば、肌が美しくなり、ダイエットもうまくいきます。
美容、健康に効果大です!!!

食物繊維がとくに多い食品は、

・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・納豆 ・昆布 ・ゴボウ ・ホウレン草

などがあります。
毎日の食卓に食物繊維のものを一品加えてみてはいかがですか???

そして、便秘知らずの健康的な腸にしていきましょう!(^^)!

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