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2016.06.23

睡眠不足と体重増加【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

睡眠不足が肥満の元になるという気になるデータを発見*
睡眠不足が肥満に及ぼす影響は実は年齢が低いほど大きい
と考えられているそうで、睡眠不足で太る原因はホルモン
分泌の影響などが考えられていて、食欲を抑えるホルモン
が減り、逆に食欲を増進させるホルモンが増えてしまう
そうです~(+_+)恐ろしいですね~ダイエットを成功させる
とすれば、食事制限だけじゃなく質の良い睡眠をキチンと
とる事も大事ですね~。

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