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2016.06.25

痩せやすい体作り

こんにちは!!ビープロデュースをご利用頂きありがとうございます。
今回は痩せやすい体作りを習慣化して自然と体が引き締まるポイントのご紹介です
1、緑茶を飲む
   脂肪を燃焼する効果がありリバウンドを防ぐ効果も
2、少しでも階段を使う
   基礎代謝をUPさせるためのエクササイズ
3、海藻を食べる
   改装に含まれるヨウ素は新陳代謝を活発にして脂肪を燃焼する作用、デトックス効果
4、ドレッシングはお酢
   腸の動きを活発にする効果がありデトックス効果バツグン
5、朝食はしっかりと
   元気の源となるたんぱく質をたっぷりとる。
   たんぱく質が不足すると体内に脂肪を溜め込みやすい体質になります
6、正しい姿勢
   正しい姿勢を保つと基礎代謝をUPさせ痩せやすい体作りに効果的

ぜひ 試してみてください

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