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夏太り予防!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2016.07.14

夏太り予防!

セミも鳴き始めて暑い夏がやってきました(^^)
夏は、一日の温度差が激しくなく、気温が高いため体温を上げるために
エネルギーを燃やさなくても体温を維持できるのです。
よって 過剰にエネルギーを摂取してしまうと夏太りの原因になってしまいます。
夏太り予防!!!!~お食事編~
脂肪燃焼に不可欠なビタミンB1とビタミンB2を積極的に摂取する食生活を心がけることが大事です。
ビタミンB1を多く含む食品 ウナギや豚肉 
ビタミンB2を多く含む食品 レバーや納豆  
是非、毎日のメニューに加えてみて下さい

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