ボタン:Web予約

足のむくみにご注意|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

  • お客様ご相談窓口 0120-357-887 (受付時間 / 平日9:00〜18:00)
  • ご希望の店舗へ電話
  • お問い合わせ
  • ボタン:Web予約
  • ボタン:初回体験
  • ボタン:店舗一覧

2016.07.16

足のむくみにご注意

むくみの原因は運動不足や塩分の摂りすぎ、ふくらはぎの筋肉の低下などです。つまり、これらの原因を取り除いていけばいいのです。

ストレッチや血行を良くするためのマッサージ、筋力アップの運動、などが効果的です。
辛い食べ物を控え、水は1日2リットルは飲むように心がけましょう。
また、塩分の排出を促すカリウムを積極的に摂るようにしましょう。
筋力アップの運動も、難しく考えなくて大丈夫です。つま先立ちや軽い屈伸運動などで十分です。
ぜひ、皆様もお試し下さい。

記事一覧
最近の記事

最近の記事

月別アーカイブ

月間アーカイブ