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2016.08.10

真夏のダイエットメニュー

真夏が始まり 食欲不振になっていませんか?
夏バテやダイエットで食事を抜いたりしたら、逆効果。
そんな時にオススメなのがお粥です!!

暑い日が続くと冷たいものが食べたくなりますよね。からだは本来、体温を上げることによって免疫力を高めたり、代謝を促したりします。
水分でふくれたお米は満足感たっぷり 代謝をあげてくれるので一緒に食べた野菜などの栄養も吸収しやすくなります。
また体脂肪が燃えやすくなり腸の掃除もできるので老廃物の排出を促します。
暑い日こそ お粥ダイエット !!

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