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2016.08.14

夏といえば☆

こんにちは!

 

ここ最近猛暑が続いていますね( ;´Д`)

 

暑さが凄すぎて日中冷房が効かない・・・

ので休みの日は涼みにフラフラと出かけております!!

 

さて夏といえば。。。

何を思い浮かべますか??

 

花火・海・スイカなど色々あるかと思いますが、

私の場合はBBQ・ビアガーデンでしょうか笑

食べて飲んでワイワイが大好きです☆

まだ今年は実行できておりませんが。。。

 

そしてもう一つ、夏になったら必ず食べる物が。。

「ゴーヤ」です♪

ゴーヤはお好きですか?

 

昔は嫌いだったんですが、、

今は大好きで、夏にスーパーで見かけるとついつい手が・・

 

実はゴーヤはダイエット食材でもあるんです☆

 

共役リノール酸」という成分があり、「脂肪分解」と「脂肪を貯めづらくする」というなんと

夢の様な効果が期待できるそうです!

脂肪を分解するというのは、脂肪を分解するための酵素「リパーゼ」の働きを活発にするからだそうです。

 

太りやすい方はこのリパーゼが活発に働いてないからというのも原因の1つなんですよ!

 

あとは血糖値を下げる働きがあったり、下げた血糖値をキープする効果もあるとのこと☆

 

その他むくみ改善や美肌効果など期待できる効果がたくさん♪

 

これはますます食べないと^o^

 

皆さんも是非ゴーヤでダイエットしてみませんか♪

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