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2016.08.16

代謝を上げるとどんな効果があるのか!?

皆様、暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

代謝を上げると痩せやすくなるほかに、免疫力が上がり血行が良くなります!
クマの解消、新陳代謝が活発になる事で美肌になるほど、いいことがたくさんです。

有酸素運動とストレッチ、半身浴や代謝が上がりやすい食べ物(しょうが、ネギ、にんにく、
唐辛子、ごま 等など)を食べるようにしましょう!!

「冷えは万病のもと」といわれるように代謝も下げてしまいますので、特に内臓を
冷やさないようにご注意ください。

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