スタッフブログ

2016.09.15

運動をして脂肪燃焼☆【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

いつもビープロデュースをご利用頂きありがとう
ございます。
食欲の秋になりましたが暑さも和らぎ
運動をしやすい時期になりましたね。
私も休暇に入っていたウォーキングをしようかな(笑)
と考えております!せっかくならちょっとした知識を
持っているだけで脂肪燃焼が変わるのでお話したいと
思います。運動は、いつしても効果はありますが
朝と晩なら朝をオススメします
朝から日中にかけては交感神経が優位になりやすく脂肪分解や
燃焼効果が上昇しやすいのです!
逆に夜に激しい運動を行うと交感神経のスイッチを
目覚めさせてしまい快眠を妨げてしまいます。
夜に運動するのであればストレッチなどがオススメです!
しかーーし!!朝より一番お勧めの運動時間は16時前後なのです!
一日の上で最も体温が高い時間なので代謝upに
繋がります!プチ知識を頭にいれて
皆様頑張りましょう

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