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2016.09.23

不安、不眠の改善【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

寝れないとき、不安感を感じている時、不眠解消のために、お酒を飲む方は多いのでは

ないでしょうか?ただ、飲みすぎてしまった場合、かえって変な時間に起きてしまった

経験はないでしょうか?不眠解消には、身体を温める事がとても重要になります!

とりわけ就寝前の入浴は効果的です。冷えのひどい人は、入浴の際、一つまみの塩を

入れる事をおススメします!そして、赤ワインや梅酒、焼酎や日本酒といった陽性の

お酒もお勧めです!ほかに、神経を落ち着かせる作用があるカモミールティーも良い

でしょう。お酒は寝る前に一杯程度飲めば十分でしょう!

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