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2016.10.09

まずは1週間続けよう!デトックス術☆【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

 
・白湯は最強の毒だしドリンク
朝起きたら、飲むと良いのが白湯。
白湯は、消化力と排出力を合わせ持った最強の毒だしドリンクです。
夜の間に溜まった毒を洗い流し、消化力を高めて、排便も促してくれます。
水を鍋や電気ポットで沸騰させて、自分が飲んで心地よいいと感じる程度にさまして飲みましょう。
 
・ランチ前には代謝呼吸
消化を高めて代謝を上げるのに効果的なのが代謝呼吸。
息を大きくフーッと吐いて、吐ききったら息を止め、そのままお腹を出したり
引っ込めたりポコポコと動かします。
こうすると、生姜を食べた時と同じように、胃腸が温まり消化力がアップ!
食事前にするのがお勧めです。

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