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2016.10.19

秋からが本番!!ダイェット

暑い夏も終わり過ごしやすい季節になってきました。
ダイエットの調子はいかがですか?
寒い時期に入ってきますが 寒い時期こそ身体は脂肪燃焼しやすくなりますよ。

今からの時期にピッタリのお風呂ダイエット、試してみませんか?
温冷浴を繰り返すだけの簡単なダイエットです。
1分ごとに湯船につかる→水のシャワーを浴びるを繰り返すだけ。
水シャワーから始め 4回 湯船に3回ほど浸かり 最後は水シャワーで。
効果は 血流がよくなり、美肌になりながら 冷え症改善 疲労回復、免疫力UPや
むくみの改善にも!!

同時に 飲み物を温かい飲み物にチェンジ!
ジンジャーティー ルイボスティーなど一緒にとってくださいね!!
 
秋からの本気ダイエット始めましょう!!

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