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2016.10.20

☆★美容と健康 生姜効果★☆

しょうがの入った料理を食べたり飲み物を飲むと身体の中からぽかぽかと温かくなるのがわかりますよね。
ショウガには血行を良くして身体を温める効能があるということは、昔から多くの人に知られています。
生姜の持つ効果や効能としてよく知られているのは、血液の循環をスムーズに行えるように働きかけ、
身体を温めてくれるというものです。その他には、あまり知られていないものもありますが、
吐き気をとめる効果もあるといわれています!
腹痛や吐き気の緩和のほか、めまい、強心、コレステロールの低下冷え性にも効果的です☆

もしダイエットに取り入れるとしたら
1日10グラム~♪
毎日生姜を摂り続けていく事で、代謝が上がり痩せやすい体質になっていくことが期待できると言われています。
10gはそんなに大変な量ではないので、毎日続けて摂りましょう。
ダイエットのためには、生姜は加熱調理するか、乾燥したものを使うことが重要です ♪(^^)♪

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