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2016.10.26

お鍋を食べてホッカホカ(*´▽`*)【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

最近、少しずつ気温も下がりはじめ、寒くなってきましたね。
そうなると、汗もかく習慣もなくなり、代謝も落ちやすくなり、お体に溜め込みやすくなります。
そしてそして、怖いのが冷えです(;_:)
足先、手先、お腹と冷えが進行してしまうと、免疫力低下、便秘などを引き起こしてしまいます。
また、太りやすい体質にもなりかねないのです!!!

そうならない様、運動、睡眠、入浴、食事、体のケアをすることが大切です。

その一つが、食事。この時期は、特にお鍋がとってもオススメです(^^♪
お鍋は、まず体を温めてくれます。水分もとれます。お野菜、お肉、豆腐、キノコ類など、
入れることで、たんぱく質、食物繊維、ミネラルなどあらゆる栄養素も一度に取れてしまいます(∩´∀`)∩

あと、もう一つ、洗い物が少なくなりますよ(笑)

キムチ鍋、豆乳鍋、水炊き、トマト鍋、などなどこれから、
いろいろな鍋で楽しんでみるのはいかがでしょうか???

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