-
-
2019.01.09下半身は痩せにくい!でも...なかなか痩せにくい、効果を感じにくいのが下半身です。 下半身ダイエットは少し難しいですよね・・。下半身は、上半身よりも多くの脂肪細胞が存在するため、上半身より痩せにくいのは仕......
-
2019.01.09日本食はアンチエイジング...世界的に比べてみるととても若く見えるのが日本人です。 この若さやアンチエイジングに影響を与えているのは気候・風土も関係していますが、食事も大きな影響を与えています。 そ......
-
ボルダリングをやっているとよく耳にするのが、
「ボルダリングで痩せるんですか?」
「ダイエットに効果がありますか?」
調べてみました。
「あなたが欲しいのは痩せてるけど貧相なカラダですか?それともお腹を始めとした全身が引き締まったカラダですか?」
結論から言えばボルダリングで痩せることは可能です。むしろ、
今まで糖質制限、炭水化物ダイエットなど様々なダイエットに失敗してきた人はみんなボルダリングすれば痩せられる、と思っているぐらいです。
でも少なくとも1ヶ月〜3ヶ月は週1ペースで継続して初めて効果がでます。
ボルダリングは全身を使ってジムの壁にあるホールド(手で掴む人口の岩)を使ってゴールまで登るスポーツです。
その時背中や肩を始めとした全身の筋肉を使いますが、特に腕を使います。
そして腕を使うとパンプします。パンプとは筋肉内に存在する血液やリンパ液が一時的に増えた状態で、腕がパンパンに膨れた状態のことです。
この状態になると力が入らないため、適宜休憩を入れていく必要があります。
そのためボルダリングは登る→休憩→登る→休憩・・を繰り返すため、有酸素運動より無酸素運動に近い状態になります。
つまり、動いていない時間も多いということです。
他の人が登っている間はやはり待つことになるので、実際ジムに5時間いても登っている時間は2時間〜3時間です。
是非皆さんも一度やってみてください!
☆春日井、一宮、多治見、尾張旭、各務原の皆様からご来店いただいています。
いつもありがとうございます☆
エステサロン B’ PRODUCE 多治見店
住所 岐阜県多治見市住吉町3-53-8
営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)
定休日 年中無休(年末年始を除く)
電話番号 0572-23-0630
エステサロン B’ PRODUCE 尾張旭店
住所 愛知県尾張旭市南本地ヶ原町3-126-
営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)
定休日 年中無休(年末年始を除く)
電話番号 0561-65-5878
エステサロン B’ PRODUCE 春日井店
住所 愛知県春日井市松本町1-9-3
営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)
定休日 年中無休(年末年始を除く)
電話番号 0568-51-8220
エステサロン B’ PRODUCE 一宮店
住所 愛知県一宮市東出町29-4
営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)
定休日 年中無休(年末年始を除く)
電話番号 0586-85-9974
エステサロン B’ PRODUCE 各務原店
住所 岐阜県各務原市蘇原花園町4-64-4
営業時間 月曜日~金曜日 10:30~20:00(最終受付18:00)土日祝 10:00~19:00(最終受付17:00)
定休日 年中無休(年末年始を除く)
電話番号 058-372-5533