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セルライトケアを効果的に!!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2016.12.01

セルライトケアを効果的に!!

寒い日かふえてきましたね。冬はセルライトを増やしてしまう可能性があるんです。
増えてしまう前に徹底ケアしましょう!、 
1、有酸素運動で心拍数をあげる
   脂肪細胞を小さくしやすくなります。
2、食生活を見直す
   海藻類 きゅうりなどは 水分代謝。 豚肉、納豆、玄米は糖や脂質の代謝。
   鶏肉 卵、牛乳はむくみを軽減。 辛い物は血行促進。
3、マッサージには燃焼クリーム
   マッサージ前に ストレッチで血行促進でマッサージ効果UP

少しプラスするだけで マッサージも効果でてきます!

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