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しつこい冷えにお悩みの方(;_:)【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2016.12.02

しつこい冷えにお悩みの方(;_:)【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

最近、一日中寒い日が続くようになって参りましね!
12月に入り、体も冷え冷えになりやすくもなりました。

冷え症にお悩みの方!!!
身体の熱をつくりだすのは、約4割が筋肉と言われております。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないのに加え、冷えやすい方が多いです。
冷え症は、むくみや便秘のトラブルも起こりやすくなります。

そんな冷えをを取るにはどうしたらよいのでしょう?
冷えに悩む女性にオススメなのが生姜です。
生姜は身体を内側から温めて余分な水分を排出してくれるので、
巡りがよくなります。

生姜でも、「蒸し生姜」がお勧めです。
材料と作り方はコチラ↓↓↓
 材料・・・生姜(大)2パック(約300g)

生姜を皮つきのまま良く洗い、しま目にそって厚さ1㎜に切る。
皮の下に薬効成分が多くあるので、皮はむかない。

生姜を6~7分蒸す。(シリコンスチーマーでレンジもオススメ)
ペーパータオルでふき取り、ざるに並べて乾燥させる。
天日干しなら1~2日、室内干しなら1週間ほどが目安。
パリパリになっていれば完成!!!
ミキサーで細かくパウダー状にする。

紅茶や、味噌汁など温かいものに入れて、召し上がるのがお勧めです!

是非、やってみてはいかがでしょうか。

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