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温活のすすめ!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2016.12.15

温活のすすめ!

温活にかかせない食材は、身近にあるほうれん草が役に立ちますよ*ほうれん草は
冬の方が美味しく、栄養価も高く葉酸、鉄分で貧血予防にもなり、血行改善・促進効果
に繋がるので積極的に取りたいですねっ(^O^)
そこで、簡単温活スープのつくりかた+
ほうれん草*200グラム
水:30グラム 塩麹:6グラム 塩:少々 一味唐辛子:少々
あればクロレラパウダー:10グラム

ほうれん草はゆでておいて、他の材料とともにブレンダーにいれて、良く混ぜ合わせて
お皿に注ぎ、亜麻仁油をたらしてできあがり*
寒い冬を温活をして、乗りきりましょう!(^^)!

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