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2017.01.11

食後で変わる!!【多治見、春日井、一宮、尾張旭のエステサロン】

皆さん、お正月はご飯を食べたら眠いな~横になろうかな。など思ったりはしませんでしたか?危険です!食後2~3時間以内に寝ると消化を邪魔するので脂肪を蓄積させてしまいます。さらに消化不足のまま寝てしまうと胃腸の調子も悪くなりやすいです。ただ睡眠中は脂肪を燃焼してくれるのでしっかりと眠ることが大事です!!2~3時間以降に☆
他にも食べたものが脂肪に変わるには48時間かかります。さらに見た目の脂肪がつくまでには1~2週間ほどかかると言われています。なので1~2週間ほどは、食事量を控えるのがベストです!ご飯を抜くのではなく、脂肪燃焼しやすい食べ物を摂取したりすることがお勧めです!!ぜひ試してみてくださいね!

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