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2017.02.23

ダイエット、美容に効果的な酢生姜

酢生姜には、高血圧、冷え性改善、ダイエットに効果的といわれています。
冷えも解消できて血液もサラサラ、さらに体重や体脂肪まで落としてくれます。

酢→ ・血液の塊をできにくくする
  ・悪玉コレステロールを減らす
  ・血管を広げる働き

生姜→・基礎代謝を高める
   ・体温を上げる
   ・体内の余分な水分を排出させる働き

血液をサラサラにし、血管を広げてくれる→血流がよくなり体温が上がる
→代謝がアップする→ダイエット効果を発揮する

レシピ↓↓
・生姜100g
・お好みのお酢100CC
・はちみつ20g

①しょうがをよく洗ってみじん切りにする
②レンジで1分30秒加熱する
③粗熱がとれたら、密封容器に入れ替え、お酢を入れる
④はちみつを加えて軽く混ぜる
⑤冷蔵庫で一晩寝かせたら完成

一日スプーン1杯から試しに飲んでみて下さい(^^♪

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