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痩せている人を目指す|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2017.07.02

痩せている人を目指す

急に痩せたいと思うと、とりあえず食事を我慢しようと考える人は少なくありません

しかし、食事の量を極めるために減らずダイエットをすると冷えや便秘という

ダイエットの大敵になる状態になるたり結果的に太りやすくて痩せにくいダイエットんの

失敗を招きかけず、健康まで損ねてしまう絶対避ける

リバウンドを防いだダイエット方法

1ごはんをお粥にして半減

2食物繊維たっぷりで海藻をぷらす

3食事が物足りない時は温野菜を食べる

4甘いものが食べたい時はかぼちゃ&さつまいも

5食前 食中は炭酸水

 

 

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