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2017.08.11

身体を冷やしすぎるクーラー病

もうお盆にはいりますね。今年の夏はなんだか短いように感じますが、
これからまだまだ猛暑が続いていくと思われます。
暑さが続いていると、クーラーの温度を下げてしまいがちになってはいないでしょうか?

長時間クーラーで冷やされた部屋にいたり、ヒンヤリした部屋と暑い屋外を何度も行き来することで
自律神経のバランスが崩れてしまいます。足腰や手指が冷えたり、肩こりや頭痛などの症状を感じたり、
神経痛や発熱、食欲不振、生理不順などが引き起こされたりします。

また身体のだるさだけではなく、精神的にもやる気が出ず鬱に近い症状になってしまうこともあるようです(++)

特に女性の場合は、家でも会社でもクーラーで冷やされ、ヒールのシューズや締め付ける下着で血流が悪くなり、
ダイエットの弊害で筋力が衰え、シャワーだけで済ませてしまう習慣などでより身体は24時間冷やされている状態になりがちです。

身体が冷えると低体温になり免疫力が低下、色々な病気にかかり易くなってしまいます。さらにクーラー病が慢性化すると、脳梗塞や心臓疾患の危険性が約2倍にも高まってしまいます。

クーラーに頼り過ぎずに上手に涼を取り入れ、温度変化に強い身体を作るように心がけて下さいね☆^^

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