スタッフブログ

2017.09.23

筋肉を増やしましょう!!

皆様こんにちは!

食欲の秋ですが、食べ過ぎたりしてませんか!?

食事を抜いてのダイエットだけでは、必ずリバウンドしますので

要注意です。

綺麗に痩せ、痩せやすい体にするには必ず「筋肉」が必要になります。

筋肉量が増えることでエネルギー消費が高まり基礎代謝が高まるので

痩せやすい状態になります。

女性の平均の筋肉率は、35~40%以上あると理想です。

この秋からストレッチ初めてみませんか?

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