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ストレッチをしましょう!!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2017.11.07

ストレッチをしましょう!!

いつも当店をご利用していただきまして、誠にありがとうございます。

ストレッチによる血行促進・柔軟性の効果が持続するのは、数時間程度といわれています。

柔軟性も放っておけば、失われてしまいます。

スポーツ前に股関節の可動域が広がったとしても、翌日はまたストレッチ前の状態に戻ってしまう事も

あります。

一日1回、入浴後や夜のリラックスタイム、スポーツをするのであれば、スポーツ前後に行えば

それで十分といえます。

これだけでも、柔軟性は今より確実に上がっていくはずです。

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