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アロマでリラックス|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2017.11.09

アロマでリラックス

年末に向けてお仕事が忙しい時期に入ってきたかと思いますがストレスなどは大丈夫でしょうか?

 

ストレスは血行を悪くしてしまったり、体脂肪を血液中の中性脂肪を細胞に取り込むインスリンが過剰に分泌されることで体脂肪を増やしてしまったりとダイエットには大敵です。

 

 

そんな時はお風呂や寝る前にアロマの香りでリラックスしましょう。

 

リラックスできる香りとして一番有名なのはラベンダーですが、他にもオレンジスイートやイランイラン、ゼラニウムなどがストレスには効果的です。

キャリアオイルで希釈してお風呂に入れたり、ティッシュやコットンに数滴たらして枕元に置いておいたりするだけで眠りも変わってきますのでぜひお試しください♥

 

またペパーミント、パチュリ、グレープフルーツの香りは食欲を抑える効果があるので生理前など食欲がやばいっという時にこちらもぜひ使ってみてください( ╹◡╹)♪

 

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