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汗がかきにくい時期到来゚゚(゚´Д`゚)゚|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2017.12.07

汗がかきにくい時期到来゚゚(゚´Д`゚)゚

最近、グッと寒くなってきましたね!

寒くなればなるほど、身体もブルブルと冷えやすい季節になりました。

そうなるとなかなか汗をかくことが少なくなります。

汗がかけないことで、出るはずたっだ水分が身体にたまり、むくみやすくなったり、冷え性になってり、脂肪がたまりやすくなったり、風邪をひきやすくなったりと様々な影響がでてきます。

汗をかきにくいこの時期こそ、自ら汗をかこうと意識が大事です!

身近に出来る事の一つは入浴です。

入浴をすることで体が温まり、更に38度~41度のお湯に20分以上入るのがオススメです。入る前と後でコップ一杯のお水も取っておくと良いでしょう。

じんわり汗が出るとしっかり全身温まった合図です。

発汗が出る入浴剤など使用すると更に代謝アップに繋がり気持ちの良い汗がでますよ!

お風呂の中でのストレッチも体がほぐれてスッキリします!

寒さに負けず、ぽかぽかの冷え知らずな身体になりませんか?

是非今日からスタートしてみてくださいね!!!

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