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2018.01.10

脂肪が燃えるには!!

こんにちは。

毎日、厳しい寒さが続きますが、皆様ご体調を崩されていないでしょうか?

脂肪は、そのままでは消費する事が出来なく分解しないと燃やせないのです。

運動をしてエネルギーが必要となって交感神経が活発化されます。

するとリパーゼという酵素が活発し中性脂肪を分解します。

脂肪を燃やすには、運動が効果的です。

燃やすためのは、20分以上の運動が必要とされています。

今年こそ、運動を始めませんか?

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