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2018.01.30

40過ぎると痩せない~!!

こんにちは!!

毎日厳しい寒さが続きますが、ご体調崩されていないでしょうか?

40代が痩せない理由は

基礎代謝の低下・女性ホルモンの乱れ・食事の欧米化・セルライトの蓄積・筋肉量の低下

などが考えられます。

「食事」「運動」も大切ですが、「女性ホルモンのみだれ」は、とても重要です。

女性ホルモンには、エストロゲンという卵胞ホルモンとプロゲステロンという黄体ホルモン

の2種類があります。

エストロゲンが多く分泌されている時期は、脂肪燃焼や老廃物排出がスムーズに行われやすく

「痩せやすい」と言われています。

「痩せやすい」時期は、「生理後~排卵前」です。

「痩せやすい」時期を利用しましょう!!

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