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むくみ改善に効果的!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.03.21

むくみ改善に効果的!

リンパの流れが悪くなると細胞間の水分が滞ることで「むくみ」が生じることや溜まった老廃物により「身体のコリ」や「疲労」など不調を引き起こすことがあるということです(+_+)

そのためリンパの流れを促すと「むくみ改善」や「体のコリや疲労の解消」繋がります!

 

また免疫機能を向上させることができます。

 

(リンパが滞りやすい原因はリンパ管が合流する点をリンパ節といい、

リンパ節はフィルターのような働きがあり細菌などを除去してくれますが、

つまりやすい原因にもなっています。)

 

リンパ節全身に約800個あるといわれています!

特に最も重要なリンパ節は、鎖骨リンパ節です。

全身のリンパは最終的にここに合流する為一番詰まりやすく

詰まると全身のリンパの流れに影響していきます。

 

セルフマッサージをする際はどの部分のマッサージが目的でも、鎖骨リンパ節を最初に行い、そこから目的の部位までリンパ節に沿って行うといいですよ(‘ω’)

 

すぐ始められるマッサージを最大限に高める方法↓

★運動をする・・体を動かすことに伴う筋肉の収縮がポンプとして働きます

★入浴する・・体を温めることで血流をよくしたり、水圧でリンパの流れを促したり、筋肉をほぐすことができる。

★水を飲む・・リンパ液の濃度が薄くなり、リンパの流れが促されます。

(リンパ液の成分はタンパク質やウイルス、細菌を含んだ溶液なので水を飲むことでその濃度を下げることができます)

 

つらいむくみや疲労なども改善していきましょう♪

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