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皆様、こんにちは！！
毎日、気温差が激しいですが、ご体調崩されていないでしょうか？
ダイエットには、糖質をおさえるなど食事を気を付けて運動が必要不可欠ですが、
それ以外にも自律神経が影響しています。
自律神経の働きがが落ちると交感神経の働きが悪くなり、代謝が低下してしまします。
自律神経を整えるためには、リズム正しい生活・早寝早起・朝食をしっかり食べ睡眠の質を高める。
温かいお風呂にしっかり浸かり、リンパマッサージを行うのも効果的です！！
皆様、こんにちは！！
毎日、気温差が激しいですが、ご体調崩されていないでしょうか？
ダイエットには、糖質をおさえるなど食事を気を付けて運動が必要不可欠ですが、
それ以外にも自律神経が影響しています。
自律神経の働きがが落ちると交感神経の働きが悪くなり、代謝が低下してしまします。
自律神経を整えるためには、リズム正しい生活・早寝早起・朝食をしっかり食べ睡眠の質を高める。
温かいお風呂にしっかり浸かり、リンパマッサージを行うのも効果的です！！ｖｖ
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