皆様、こんにちは！！

毎日、気温差が激しいですが、ご体調崩されていないでしょうか？

ダイエットには、糖質をおさえるなど食事を気を付けて運動が必要不可欠ですが、

それ以外にも自律神経が影響しています。

自律神経の働きがが落ちると交感神経の働きが悪くなり、代謝が低下してしまします。

自律神経を整えるためには、リズム正しい生活・早寝早起・朝食をしっかり食べ睡眠の質を高める。

温かいお風呂にしっかり浸かり、リンパマッサージを行うのも効果的です！！

皆様、こんにちは！！

毎日、気温差が激しいですが、ご体調崩されていないでしょうか？

ダイエットには、糖質をおさえるなど食事を気を付けて運動が必要不可欠ですが、

それ以外にも自律神経が影響しています。

自律神経の働きがが落ちると交感神経の働きが悪くなり、代謝が低下してしまします。

自律神経を整えるためには、リズム正しい生活・早寝早起・朝食をしっかり食べ睡眠の質を高める。

温かいお風呂にしっかり浸かり、リンパマッサージを行うのも効果的です！！ｖｖ