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2018.06.15

パン好きの方必見

皆さん、こんにちは♪♪

 

普段、お客様にお食事のアドバイスをさせて頂く際に、

パン類、パスタ類ではなくて

 

なるべくお米を食べて下さい、とお伝えしております。

やはり、パンには脂質が多く含まれています。

 

パン好きの方からすると、食べられないなんて辛いですよね。

そんな場合は、食べ方を工夫しましょう。

ビタミン、ミネラル、たんぱく質が摂れて、脂質、糖質の少ないものを合わせるといいです。

 

例えば、たっぷりの野菜やお肉、お魚。お魚の缶詰を活用するのもいいですね!

また、具たくさんのスープをプラスするのもおすすめです。

 

食べ過ぎや食べ合わせに注意していれば、お食事を楽しめます(*^-^*)

ぜひ、ご参考くださいませ。

 

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