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2018.06.18

エアコン時の冷え

女性の方は、年中足先や手先が冷えているという方も少なくないのではないでしょうか。男性に比べると女性の身体が冷えやすいのは、女性は、男性と比べると筋肉が少なく、脂肪が多いという特徴があります。筋肉は、身体を動かすというメインの役割以外にも身体の熱をつくり出すというとても重要な役割もあるのです!さらに女性は月経や排卵などの周期があり、それに伴ってホルモンバランスは複雑に変化しています。ホルモンバランスが乱れると自律神経の乱れにも繋がり、血行不良や臓器の不調を引き起こし冷えを招きます。そんな冷え症をまず改善するには生活習慣を見直して冷えにくい体を作ることがとても大切です!

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