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2018.06.21

食べて痩せる

食べて痩せるルールがあるのを、皆さん知っていますでしょうか?  食べながら痩せるのが理想だけれども、どうしたらいいのかが解らないのが現状ですよね*

食べて痩せるには、8つのルールがあるそうです。1、赤身肉で脂肪を燃やす。 2、青魚の脂で、不要な脂を排出する。 3、質の良い脂をとれば、痩せやすくなる。 4、主食はご飯を選ぶべし。 5、スープと薬味で身体を冷やさない。 6、生の食品で酵素をとる。 7、食べ痩せ順に箸をつける。 8、空腹こそ正しい食べ時。

ルールを守って、健康的に、綺麗に、ダイエットがんばりましょう。

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