スタッフブログ

2018.06.23

カロリーにこだわってませんか??

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回はカロリーについて☆

 

「低カロリーにこだわっても痩せない理由」

 

カロリーが低いメニューを食べる。。。実はそれだけでは健康的に痩せません。

 

例えば、ざるそばのシンプルな麺より具が乘ったメニューの方が消化時間が長く、

 

無駄な食欲を抑えられ、さらに栄養素も増えます!

 

具だくさん➝腹持ちいい➝間食しない➝太らない!!です(^^♪

 

最近、間食が増えて困る、、、というかたは、カロリーより「腹持ち」が重要と

 

頭の片隅に置いておいて下さいね(*^^*)

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