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2018.07.02

横向きで眠るメリット(´∀`)ノ

こんにちは(。・ω・)ノ゙♪

あっという間に7月に入って暑い日が続いていますがみなさんいかがお過ごしですか(o・ω・o)?

今日ご紹介するのは寝方についてです∑(゚ロ゚〃)!!

仰向け、横向き、うつ伏せなど色んな寝方があると思いますが、

今日は横向きで眠ることで起こるメリットをご紹介しますv(。・ω・。)♪

左向きで眠ることのメリット

〇リンパの流れを良くする

〇血流を良くする

〇安眠効果が高い

右向きで眠ることのメリット

〇心臓への負担を軽減する

〇消化吸収を助ける

みなさんはお好きな寝方はありますか(*’ω’*)??

むくみが気になるときは左向き、食べ過ぎてしまったときは右向き、など

日によって変えてみるのも良いかもしれませんねo(*^▽^*)o♪

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